פשוט באים,
ונכנסים למים. אמבטיית קרח במרכז תל אביב
אמבטיית קרח בתל אביב. היינו הראשונים בארץ שאפשרו פשוט להיכנס למים - בלי סדנה ובלי טקסים. מאז 2022 עברו כאן אלפי טובלים, בגינה שקטה במרכז העיר, במים נקיים ובאווירה שמחה.
מתחילים? בואו לסדנה פרטית עם מדריך מוסמך - רק אתם ומי שתביאו. כבר בעניין? הצטרפו למועדון עם כרטיסייה או מנוי, ותיכנסו למים לבד, מתי שבא לכם.
רוצים להיכנס עוד היום? הודעה אחת בוואטסאפ, מקבלים לינק אישי לבחירת שעה, וסוגרים מקום תוך דקות - בלי שיחות טלפון ובלי המתנה.
נכנסים לבד.
איך נכנסים לאמבטיית קרח בלב תל אביב
שתי דרכים - אחת למי שמתחיל, ואחת למי שכבר בפנים. רוצים מקום עוד היום? הודעה אחת בוואטסאפ וסוגרים שעה.
סדנת קרח ונשימה רק לכם ולמי שתביאו - בלי זרים בגינה. לימוד יסודות השיטה, תרגול נשימות עם מדריך מוסמך, וכניסה ראשונה למים בליווי צמוד.
לפרטים ומחיר בוואטסאפמי שכבר יודע להיכנס - קונה כרטיסייה ונכנס למים ללא מדריך, בקצב שלו, מתי שמתחשק. כרטיסייה של 5 כניסות תקפה ל־3 חודשים, ושל 10 כניסות תקפה לחצי שנה.
לפרטים ומחיר בוואטסאפלטובלים הקבועים של הגינה. נכנסים כמה שרוצים לאורך החודש, ומרגישים את ההבדל בגוף ובראש.
לפרטים ומחיר בוואטסאפמערכת חיסונית חזקה
הגוף מייצר תאי דם לבנים בקצב גבוה מהרגיל כדי להתחמם - וזה מחזק את החיסון.
התאוששות מאימונים
הקור מוריד דלקתיות ומשחרר שרירים תפוסים אחרי אימון או פציעה.
שינה טובה יותר
הטבילה מגבירה את הפרשת המלטונין שתורם לשינה איכותית.
חוסן ומצב רוח
דופמין ואנדורפינים משתחררים למשך שעות - והביטחון העצמי נשאר איתכם.
ראש צלול יותר
הטבילה מאיצה את זרימת הדם למוח - ולפי מחקרים משפרת זיכרון, ריכוז וחשיבה יצירתית.
שריפת שומן
כדי להתחמם הגוף משקיע אנרגיה רבה - וזה מוביל לשריפת קלוריות מואצת.
פחות חרדה
המפגש עם המים הקרים משחרר אנדורפינים - תרופה טבעית שמרגיעה ומשפרת את מצב הרוח.
הידעתם?
שתי דקות במים הקרים מפרישות פי 2.5 דופמין מהרגיל - והוא נשאר בגוף במשך שעות.
איך נראית טבילה באמבטיית הקרח שלנו
אתם מגיעים עם בגד ים ומגבת - השאר עלינו.
01 · מתקלחים
שומרים על ההיגיינה שלכם ושל כל מי שנכנס אחריכם - מתחילים בשטיפת הגוף והרגליים.
02 · נושמים
לומדים טכניקות נשימה, בהן השיטה של וים הוף, שיעזרו לכם לצלוח את הקור הקיצוני.
03 · נכנסים
בסדנה פרטית - בליווי צמוד של מדריך. חברי מועדון נכנסים לבד, אחרי שכבר למדו איך עושים את זה נכון.
כדאי לקרוא לפני שבאים
ארבעה מדריכים שכתבנו מהניסיון שלנו בגינה - גם אם בסוף תטבלו במקום אחר.
איך להתכונן לאמבטיית קרח
מה להביא, מה לאכול לפני, ומה תרגישו דקה אחר דקה בטבילה הראשונה.
מה קורה בגוף וכל היתרונות
דופמין, חיסון, שינה והתאוששות - ומה המחקר אומר על משך הטבילה.
אמבטיית קרח בתל אביב - המדריך המלא
איפה טובלים בעיר, מה קורה בביקור הראשון, ואיך מתאמים כניסה כבר היום.
מדוע חשוב לבדוק שהמים נקיים
מה נמצא במים לא נקיים, למה כלור בעייתי, ומה לשאול בכל מקום.
״לא להאמין שהמקום הזה נמצא במרכז תל אביב, גינה כל כך יפה, עם בריכה ענקית, נוחה ונקייה. המדריכים נותנים הרגשה טובה לאורך כל התהליך.״
לקריאת כל הביקורות בגוגל ←
״אני עושה אמבטיות קרח כבר כמה חודשים ואני כל כך שמח שלא פחדתי ונתתי לזה הזדמנות. מרגיש אנרגטי וחד יותר מאי פעם.״
״הייתי סקפטי בהתחלה. אחרי כמה שבועות רמות האנרגיה עלו משמעותית ופציעת הקרסול החלימה לחלוטין.״
5/5 בגוגל
כל הביקורות שלנו פתוחות לקריאה - לחצו ותראו מה אנשים כותבים.
לביקורות בגוגל ←